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ロースイーツ!ダイエットしてても甘いものが食べたい!!

 2015/08/24 ダイエット レシピ
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ロースイーツ

 

林先生が驚く 初耳学!にて紹介されていた

ロースイーツ

ぼーっと見てたけど、飛び起きちゃいました^^

ダイエットでも食べれるロースイーツとはなんぞや?
万年ダイエッターのありんこには朗報ですわん!
自分でも作れるレシピも集めてみました♪

 

来年の夏までに脱毛しちゃおう!

ロースイーツとは?

基本的には、小麦粉・卵・砂糖・乳製品など使わずに48度以下で仕上げたスイーツです。
砂糖の代わりに、メープルシロップやアガペシロップなどを使います。

しかも、デトックス効果もあるようなので、嬉しいお知らせ♡
無性に甘いものが食べたくなることってありますもんね^^
ちょっとだけと思って食べてしまう甘いものをロースイーツに変えれば、罪悪感なく食べれますね!

※食べ過ぎはダメですよ~

林先生おススメはローシリアル!
もちろん48度以下で調理されています^^
牛乳をかければ、酵素や栄養素を消失させずに食べれる健康食に!

こんなやつです。
やっぱりお高めですね!

 

ロースイーツ簡単レシピ

Cpicon ロースィーツ♡チアシードチョコプリン by コリーノ

ココアとバナナとチアシードがあれば出来る簡単プリンです!
チアシードがポイントかも^^

Cpicon いちじくのチアシードのプディング by リメンバーザレモン

アーモンドを砕くレシピが多いのですが、このレシピはアーモンドミルクでOKです!
イチジクだけではなく、他の果物でもアレンジ出来そうです^^

Cpicon *ララバー風ダイエットバー*ローフード by *conamonn*

使ってる材料を忠実にやろうとすると、少しハードルが高そうですが、
多少妥協すればOKそうです。
ありんこは厳しいですが・・・。←料理苦手^^
でもクックパッドで何とか主婦業が出来てます(笑)

Cpicon 【ローフード】ローブラウニー by lilyhappy

こちらのほうが、簡単そうです^^
混ぜて冷やすだけ!
※準備は必要だけどね~

Cpicon ローフード。ローアイスクリーム by 志乃♪ローフード♪

アイスクリーム(*’ω’*)
夏は必須よね^^
お風呂上がりのアイスクリームは格別です~

お子さんにも良さそうですね!

 

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Twitterのロースイーツ

 

ローフードマイスターなんてあるんですね!! みなさんのロースイーツおいしそうです♪

あ・・・。
確かにナッツ系って高カロリーですね。
でも、おやつはナッツ系にすると良いって南雲先生も言ってたから、
上手に摂ればOKです!

※南雲先生ってすごく若く見えるお医者さん。
よくテレビに出てます^^
血糖値を緩やかにするというのはダイエットには欠かせません。
上手にロースイーツを食べてダイエットしたいですね!

食べ過ぎはダメです←大事だから2回目

 

血糖値が気になる方はこちらの記事へどうぞ^^

 

血糖値なんて気にしたことなかったけど、
ダイエットには必要な情報です!
参考にしてくださいね♪

 

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ありんこ

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最近の癒しは実家のポメと嵐です!

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