-
甘酒豆乳レシピ！いつ飲めば効果的？ダイエットや疲労回復にも。
甘酒ってそんなにメジャーな飲み物って感じがしませんが、 最近はアラフォーキレイランキング（勝手に命名）の上位に君臨している永作博美さんが飲んでいることで有名な 甘酒豆乳 この健康・美容効果がす […]
2015/07/21 -
ダイエットするなら痩せるホルモンGLP-1に注目！おすすめ食材は？
痩せるホルモンって聞いて、 そんなのあるの～？？？(ﾟ∀ﾟ)？？？ あったら嬉しいヾ(*´∀｀*)ﾉ そんな感じでしたが、痩せるホルモンは存在するようです！！ 万年ダイエッターのありんこは聞き逃さなかったで […]
-
ダイエットには食べる時間が大切？食事の間隔が長いと太るの？
食べる時間って決まってますか？ 忙しかったり、お腹がすいていなかったりすると食事の時間ってズレ込みますよね？ 食事のタイミングが悪いと太る要素がいっぱいのようです(´Д｀;) 食べるものには気をつけたりする […]
2015/07/12 -
睡眠不足で太る?ダイエットを妨げる寝る前の3つの注意点とは？
睡眠不足で太る！？ これは聞き捨てならない情報ですよ！ 眠らないと体の修復機能が働かずボディラインが崩れたり、シミやしわの原因にも。 そして、太る原因もこの睡眠不足が影響しているそうです。 な […]
-
血糖値が鍵！ダイエットを成功させる食事の比率と順番は？
痩せたい・・・。 あ、心の声が漏れました(´Д｀;) カロリーばかりを気にしていましたが、太る原因はカロリーだけではなかったようです(´Д｀;) ダイエットには血糖値が密接な関係にあるらしいです。 血糖値 […]
2015/07/10 -
蒸しタオルで古い肌を脱ぐ！くすみ・シワ・たるみを解消！
年齢とともにお肌のくすみが気になる～(´；ω；｀) そんなお年頃になってきました。 お肌の入れ替わりの間隔は平均２８日。 これが年齢を重ねるごとに入れ替わる間隔が長くなります。 40歳で50日 60歳になる […]
2015/07/03 -
ヨーグルトは食べるだけじゃない！パックで美白を手に入れよう！
ヨーグルトって食べるだけじゃもったいないんです！！ で、どんな効果があるの？ 美白効果ヾ(*´∀｀*)ﾉ あ、薬事法違反かも？ ヨーグルトならOKかしら？ もちろん個人の感想ということで＾＾ […]
2015/07/02 -
R-1やPA-3などの健康効果の高いヨーグルトのつくり方！
ホットヨーグルトなど、ヨーグルトの健康効果が最近話題になっていますが、 免疫力を高めると言われているR-1や、プリン体と戦うPA-3などのヨーグルトを毎日食べようと思うと 高い(´；ω；｀) 家族全員分を毎 […]
2015/07/02 -
ローラもハマる！チアシードで効果的にダイエットするには？
最近、海外セレブのミランダ・カーやローラなどが取り入れている チアシード このゴマみたいな種が栄養素が豊富なんです！ アンチエイジングにはもってこいなんです！←力説 アラフォーは身体に良いものはどんどん取り […]
-
太もも、二の腕スッキリ！部分やせ簡単ストレッチでダイエット！
アラフォーになるとなんであんなに二の腕が太くなるんでしょう？ 半袖を来てても二の腕が気になるし、バイバイなんかしたら振袖状態(´；ω；｀) 太ももも仲良しちゃんなので、ピッタリくっついて離れない～ 憧れの太 […]
2015/06/24