世界一受けたい授業発！水素水の抗酸化力がすごい！

2016年3月5日の世界一受けたい授業では水素水の授業が放送されます！
授業を担当される先生は、水素の第一人者として活躍されている「大田成男先生」です。
水素水は芸能人が取り入れていたりして、美容・健康どちらの面からも注目を浴びています。

水素水がどのように美容健康に良いのか簡単に説明したいと思います＾＾

※放送後にまた追記しますね

水素水の効果

美容と健康に興味がある方なら一度は聞いたことのある

活性酸素

この活性酸素にも良い活性酸素と悪い活性酸素と2種類あります。

良い活性酸素
細菌やウィルスを白血球が活性酸素を利用して攻撃してくれます。

悪い活性酸素
酸化力が高く、多くなりすぎると遺伝子を傷つけてしまい老化や病気の元になります。

水素水はこの悪い活性酸素と結びつき、無害な水として体外に排出してくれます！

H2+O2＝H2O
水素+酸素＝水

（本当なら2H2+O2＝2H2Oになるのかしら？化学・・・）

水素水飲んでいますが、確かにトイレが異常に近いです(;´･ω･)
これは悪い活性酸素が体から排出されているんですね！

水素の還元力

• ビタミンC：176倍
• オレイン酸：282倍
• タウリン：129倍
• βカロテン：536倍
• ビタミンE：430倍
• カテキン：290倍

数が大きすぎてスゴイとしか言いようがないですね(ﾟДﾟ;)

こんな時に活性酸素が発生する

現代人は活性酸素が発生しやすい環境にいます。

• ストレスを感じたとき
• アルコール（お酒）を飲んだとき
• 紫外線を浴びたとき
• 電磁波（スマホやパソコン）を浴びたとき
• レントゲン（放射線）を撮ったとき
• 車の排気ガスを吸ったとき
• 早食い
• タバコを吸ったとき

こんなときに活性酸素は発生します。
スマホなんか毎日何時間も使ってますもん・・・。
活性酸素発生しまくりです(;´･ω･)

水素水を愛飲している芸能人

• 藤原紀香
• 紗栄子
• 市川海老蔵
• イチロー
• 郷ひろみ
• 小倉智昭
• 佐伯チズ

などなど

体が資本の芸能人の方の美容や健康へ考え方は普通の人より重点を置かれていると思います。
出来るところはガンガン真似していきたいところです＾＾

おすすめ水素水

水素水と言っても色々な種類があります。

水素水には最大の弱点があります。

水素が抜けやすい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

水素は一番小さい分子なので、ペットボトルなんかはすぐ抜けちゃいます。
空気に触れるのも抜ける原因の一つです。

• アルミパウチ
• 水素を発生させるタイプ
• サプリメント
• 水素風呂

いずれかがおすすめです。

おすすめアルミパウチ水素水「メロディアン」

水素濃度が充填時は2.7ppmです。
出荷時は1.54ppmですが、水の飽和量が1.6ppmなので優秀です。
アルミも4層構造で水素を逃さないです＾＾

300ml飲みきりサイズなので水素を逃すことなく取り入れられます。
（開けたらすぐ飲みきることをおススメします。空気に触れると水素は抜けちゃうので）

メロディアンハーモニーファインの水素水

おすすめ水素発生タイプ「クオシア」

水素発生タイプです。
ミネラルウオーターに水素発生剤を入れることで水素を発生させます。
水素濃度が7.0ppmです(ﾟДﾟ;)
普通の水素飽和量は1.6ppmですが、7.0ppmまで上げる技術があるとか・・・。
抜けやすい水素ですが、特殊なペットボトルという点と高濃度水素なので多少抜けても他の水素水よりも断然水素を摂取できます！

高濃度水素水【セブンウォーター】

おすすめサプリ「水素のしずく」

サプリがオススメなのは、体の中で水素を発生させるので、無駄がないってところです。
水素水だと持ち運びも面倒だったりしますが、サプリだと小さいので持ち運びも楽ちんです。

さらにサプリがオススメな理由は、プラスアルファ成分が入っていること！
水素水だけでは取れない美容成分が足されています！

• 乳酸菌
• 食物繊維（難消化性デキストリン）←今話題の成分
• 植物発酵物粉末
• 金時生姜
• ビオチン（皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素）

ステキ女子を目指して水素サプリを上手に使いましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

おすすめ水素風呂「水素のめぐり湯」

水素風呂の良いところは皮膚から水素を吸収させるので、効率よく水素を全身に行きわたらせることができます。
水素分子は小さいので、皮膚から簡単に吸収できちゃうってことです＾＾

何と言っても家族全員で水素の恩恵を受けられる(´艸｀*)
水素水やサプリは人数分用意しなくてはいけないですが、水素風呂は1回で家族全員まかなえるというステキなお知らせ♡
一番コスト的には安いかも？

スーパー銭湯一人分で家族全員水素風呂に入れちゃいます！

【水素のめぐり湯】

入浴剤みたいな感じです( ´∀｀ )
湯冷めもしにくかったし、乾燥肌にも良かったです＾＾
水素以外にもコラーゲンや温泉成分、シリカなども入っています。

入れてから8時間水素が発生しているので、家族全員入れます＾＾

【水素のめぐり湯】

水素水まとめ

老化の大敵「活性酸素」

活性酸素を発生させるのを抑えるのも大事ですが、出来てしまった活性酸素をいかに排出させるかも大事ですね！

私的には美容も大切ですが、健康面での水素の活躍を期待しています♪
水素は分子が小さいので、脳こうそくなどで血管が詰まっていても通り抜けるとか。
その辺はまた調べて別記事で書きたいと思います。

ちなみに私が飲んでいる水素水はホットヨガのLAVAで飲み放題です＾＾
くわしくはこちらの記事で

水素を上手に生活に取り入れていきたいですね！

ミトコンドリアの特集も？

太田成男先生がミトコンドリアのお話しがあるそうです。

ミトコンドリアを増やすのに必要なタウリンはスルメから
（2011.9.21）
9月13日（火）TBSテレビ・教科書にのせたい(19:56~21:54)『寿命の鍵はミトコンドリアが握っていた！』では、ミトコンドリアが増える食材として、スルメを紹介しました。タウリンは健康ドリンクに含まれているので、おなじみの素材です。タウリンは、タコやイカなどの軟体動物にたくさん含まれています。実は、タウリンはイカよりもタコに多く含まれているのですが、タコではなくスルメを紹介したのには理由があります。
スルメをよく見ると一面に粉がまぶしてあるように見えます。これは、何か粉をまぶしたのではなく、タウリンが吹き出たものなのです。テレビでは見せることが大切なので、タウリンが実際に見えるスルメを選んだのが第一の理由です。テレビの収録では、「この粉がタウリンです。」と紹介したのですが、残念ながら時間の都合でカットされてしまいました。
もう一つの理由としては、タウリンは水に溶けやすいことです。タコの刺身ならタウリンをたっぷり食べられるのですが、なかなか刺身にできるタコは手に入りません。ゆでると、タウリンが抜けてしまうのです。その点、スルメなら、茹でずに食べるので、タウリンは抜けませんので好都合です。ただし、焼きすぎるとタウリンが減ってしまいますので、かるくあぶる程度で食べるとタウリンがそのまま、しかも、おいしく食べられます。
ミトコンドリアを増やす食材として、その他にトマト、ニンニク、ニラ、ブロッコリースプラウトを紹介しました。トマトにはリコピンという抗酸化物質が豊富に含まれています。また、ニンニク、ニラには硫化アリルが含まれています。ブロッコリースプラウトはスルフォラファンが含まれています。硫化アリルもスルフォラファンも体内で作られるグルタチオンという抗酸化物質の材料となります。硫化アリルは臭いがきついのですが、スルフォラファンはおいしく食べられるので、お勧めです。
ところで、タコ、イカ、トマト、ニンニクは地中海料理が好んで使う食材です。大規模疫学研究によると、地中海料理を好んで食べる人はアルツハイマー病になりにくいという研究があります（Mediterranean dietは地中海料理）引用：http://shigeo-ohta.com/%E3%83%9F%E3%83%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AA%E3%82%A2%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/

この辺のお話かな？
OAを見たら追記しますね＾＾

追記

ミトコンドリアメインの授業でしたね(^_^;)

太田先生は水素水のお話を大幅カットされたようで、残念だとブログでお話されてました。

水素水のお話を詳しく知りたい方は太田先生のブログを参考にされると良いかもしれません。

太田先生のブログ

ドモホルンリンクル♪
３日間使った感想レビュー