蒸しタオルで古い肌を脱ぐ！くすみ・シワ・たるみを解消！

年齢とともにお肌のくすみが気になる～(´；ω；｀)
そんなお年頃になってきました。

お肌の入れ替わりの間隔は平均２８日。
これが年齢を重ねるごとに入れ替わる間隔が長くなります。

40歳で50日
60歳になると100日にもなります(´Д｀;)

オーマイガーΣ(ﾟдﾟlll)

ということはアラフォーは５０日ですよ！！
平均の約２倍。
それはくすむはずですよ・・・。

肌のターンオーバーの間隔を正常に戻してあげましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

洗顔が大事！古い角質落としリンパの流れを良くする！

用意するもの

• 泡立てネット
• 洗顔料

洗顔方法

1. 泡立てた洗顔料の泡を手のひらで転がすように洗う。
2. 鼻から頬を通ってあごへ
3. 額からあごへ「ハート」を描くように顔の中心から外側に向かって洗う。
4. 小鼻や口元はくるくると円を描くように洗う。
5. ぬるめのお湯ですすぐ。
6. 肌がひんやりするぐらい冷たい水ですすいで肌を引き締める。

洗うときは泡をなでるように1分くらい洗ってください。
内側から外側へリンパの流れに沿って洗うと老廃物の排出が促されて皮膚の再生もしやすくなります。

最後に冷たい水ですすぐをゲンキングが勧める「氷パック」をしたら
効果がUPするかもなんて思ってます。
気になる方はこちらの記事へ

これをやったら血行が良くなりましたよ＾＾

今お気に入りの洗顔料

お肌の力を引き出します＾＾

ちなみにこの洗顔料は泡立ちませんがお肌がツルツルになりますヾ(*´∀｀*)ﾉ

蒸しタオルでHSPを増やそう！

HSP（ヒートショックプロテイン）って何？

HSP＝若返りタンパク質でコラーゲンの合成を促す物質。
これは聞き捨てならない物質。
シワやたるみ、毛穴の引き締めに効果があるとか。
ガンガン増やしてアンチエイジングしなきゃヾ(*´∀｀*)ﾉ

用意するもの

• タオル（少し厚手）
• お湯（42℃くらい）

温タオルのやり方

上記の洗顔が終わったら、次は蒸しタオルと言うか「温タオル」
42℃くらいのお湯に付けて軽く絞って顔にのせます。（約５分）

冷えた顔を急激に温めた温度差によってHSPが増えます！

５分間やるのが理想ですが、タオルが冷えると効果が落ちるので、冷めたらお湯で温め直して42℃を保ちましょう！

レンジで蒸しタオルを作る場合は
絞ったタオルをくるくると丸めて500Wで１分くらい。
レンジの種類などにもよるので、何回かやってみてコツを掴んでくださいね！
やけどには注意です！

保湿で乾燥を防ごう！

洗顔⇒温タオルが終わったら

保湿

温タオルをやった後は乾燥しやすいので、すぐいつものケアをしてください。

化粧水・乳液・オイルなどで水分と油分を補ってくださいね＾＾

まとめ

1. 泡でリンパに沿って1分洗顔
2. お湯と水で引き締め
3. 温タオルでHSPを増やす
4. 保湿して乾燥を防ぐ

お風呂でやると続けやすいです。
くすみを取り、シワや毛穴ケアができるのでやらない理由はありません！
家にあるものでできるので、軽い気持ちでやってみてくださいね♪

わたしも続けよ～＾＾

顔だけじゃなく体全体にHSP（ヒートショックプロテイン）を増やしたいならこちらを参考にしてください＾＾

ドモホルンリンクル♪
３日間使った感想レビュー