ゴルフやスキーなどスポーツの日焼け止めは塗るから飲むがおすすめ

日焼け止めちゃんと塗ってますか？

ゴルフやスキーなど外でするスポーツが趣味な方は特に紫外線対策が必要です。（プールや海はもちろんですが＾＾）
ちゃんと日焼け止め塗ったのに、帰ってきたら焼けてた・・・。
なんてことありませんか？

ラウンド中やスキーで滑っている間などプレイ中に日焼け止めを塗り直ししていますか？
この塗り直しを怠ると思った以上に焼けることに。
楽しんでいる間にサンサンと紫外線を浴びています。
スキーの雪焼けは特に侮りがちです。

２～３時間置きの塗り直しが面倒だったり、ついつい忘れちゃったり・・・。
そんなお悩みを解消するのが「飲む日焼け止めサプリ」です！

日焼け止め3大弱点

• 塗りムラ
• 塗り残し
• 塗り直し

思い当たる事ありませんか？
耳に塗り忘れて耳の皮がむけたこと
頭皮（分け目）が真っ赤になったこと
サンダルの線がくっきりになったこと←これスポーツ関係ないけど

日焼け止めがちゃんと塗れてないと日焼けや雪焼けすることに。

ちょっと油断した結果、数年後にはシミやシワの原因に。
何と言っても、

老化の80％は光老化（紫外線）によるものなんです

確実に肌にダメージを与えています。
若い時に日焼けして今後悔していませんか？
これから浴びる紫外線は防ぐことができます。

紫外線に関してはくわしくはこちらの記事で紹介しています。

スポーツと日焼け止め

スポーツと切っても切れない汗・・・。
汗と皮脂は塗る日焼け止めの効果を落とす原因です。

基本的にはSPF1＝20～25分です。
SPF50＝20×50＝1000分

約16時間持つ計算になりますが、そんなに効果が続くとは到底思えません。
環境によってこの辺は左右されると思います。

やはりスポーツをやるとなると汗も皮脂も大量に出ます。
せっかく塗った日焼け止めも汗で流れ落ちてしまいます。
少なくとも2～3時間に１回塗り直すのがベターですが、これがなかなかハードル高いですよね・・・。

またウォータープルーフなどの強い日焼け止めを使うと、クレンジングが必要です。←特に男性はクレンジグの概念がないですよね。

日焼けはしたくないけど、塗り直しは面倒なんです・・・。

日焼け止めは塗るから飲む時代へ

飲む日焼け止めサプリはこんな方におすすめです。

• 屋外のスポーツをする方
• 日焼け止めを塗り直しが面倒な方
• 塗る日焼け止めでカバーできない頭皮や目の紫外線が気になる方
• お肌が弱く、強い日焼け止めが使えない方

飲む日焼け止めサプリが体の中から紫外線対策をしてくれます。
塗り忘れや塗りムラを気にせずに、飲むだけというシンプルケアです。
こちらの記事で詳しく説明しています。

塗る日焼け止めでは完璧に紫外線を防ぐことはできません。
飲む日焼け止めサプリと併用して光老化からお肌を守りたいですね！

おすすめ飲む日焼け止めランキング

飲む日焼け止めと言っても色々あります。
独断と偏見でランキング作ってみました。
参考にしてみてください♪

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