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朝起きれない!スッキリ目覚める方法とは?光の目覚ましがスゴイ!

 2017/07/04 ライフスタイル 健康
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眠い~
まだ起きたくな~い(´-ω-`)zzz

そうは言っても、毎日朝はやってきます(´;ω;`)
目覚ましのスヌーズ今朝も何回消したことか・・・。

朝活なんて夢のまた夢・・・。
もちろん早起きは三文の得って知ってますとも~
できれば有意義な朝を迎えたいですよね!

そんなあなたに朗報ですヾ(*´∀`*)ノ

夏に向けて混んでくるので急いで!

なぜ朝起きられないのか?

あなたは毎日どうやって起きてますか?

毎日毎日目覚ましの音がわずらわしい・・・。
もう~(-_-)゜zzz…
何度もスヌーズをセットして、あと5分、あと3分・・・とギリギリまで寝るという生活。
なんでスッキリ起きられないの?(´;ω;`)

そんな声が聞こえてきそうです。

実は、音や振動で無理やり起こす目覚まし時計は、自律神経を乱れさせてストレスがかかるんです!

あの大音量で流れる音楽や、振動にビックリすることありませんか?
ホント、心臓にも悪いです。

でも目覚ましなしではもっと起きられない・・・。
自然に目が覚めるなんてステキなことができたら朝活とか頑張っちゃうのに( ´艸`)

どうやったらスッキリ起きれるの?

太陽の光を利用する!

朝起きたら、カーテンを開けて太陽の光を浴びるヾ(*´∀`*)ノ

朝日を浴びることで、気持ちよく目覚め、1日を通して疲れにくいと言われているんです!
起きたらすぐカーテンを開けるのだヾ(*´∀`*)ノ

体内時計は24時間より少し多い約25時間で、太陽の光を浴びることでリセットされるんですよ^^
目の奥にある「視交叉上核」というところに体内時計があるようなので、目から光を取り入れてね!←直視しないでね
(ちなみに体内時計が乱れると糖尿病や高血圧の原因にもなります。)

ん?・・・
イマ、朝起きたら・・・って言いました?

だから起きてからじゃなくて、起きれないんだってぇぇぇぇぇ~

ココロの叫び漏れてます?

 

カーテン開けとけばいいじゃん!
そう思っても、季節によって日の出の時間も違いますよね・・・。
暗いうちに起きなきゃいけなかったり、紫外線が気になったり(これ大事)

 

いいもの見つけましたよ~!

光で起きる目覚まし時計 inti SQUARE(インティスクエア)


 

光の目覚まし時計!?
太陽光が目覚めに良いのはわかりましたが、こんなんで(失礼!)本当に起きられるの?

体内時計をリセットするために必要な明るさは2,500ルクス以上です。
例えば・・・

  • 真夏の太陽:10万ルクス
  • 朝日:1万ルクス
  • コンビニ:1,500ルクス
  • オフィス:1,000ルクス
  • 家庭の照明:700ルクス

コンビニって結構明るいけど、1,500ルクスなんですね!
コンビニの明るさでも体内時計はリセットされないんだ!

じゃあ、この光で起きる「インティスクエア」の実力はどれくらいなのさって気になりますよね?

なんと、朝日の1万ルクスにも匹敵する最大2万ルクスです!
あ、1cmのところで浴びるとのようですが(^_^;)

大体、目覚ましを20~30cm離したところで使用すると思いますので、その場合は、2,500~3,500ルクスなので十分かな?

2,500ルクス以上の光を浴びると、目覚めを促す脳内物質の「セロトニン」が分泌され、逆に、睡眠を促すホルモンの「メラトニン」が抑制されるんです!

光を自在に操れるんですねヾ(*´∀`*)ノ←スゴイ

 

 

インティスクエアの口コミ

 

インティスクエア気になりすぎる~

実際にイベントで実物を見る機会があったので見てきましたヾ(*´∀`*)ノ

 

写真が下手すぎる・・・。
インスタで紹介されている写真のが参考になると思われます(^_^;)

30分前から明るくなって、起きる時間にはアラームも鳴ります。
アラームでの目覚まし機能もついているので安心ですヾ(*´∀`*)ノ

だって・・・
最初は光で起きるかわかんないしね!

ということで、3ヶ月試しても全然起きれなかったら全額返金保証が付いています!
なんて太っ腹ヾ(*´∀`*)ノ

それだけ自信があるんですね!
(※諸注意はありますので、公式サイトをしっかり読んでおいてください。)

 

 

コスパはどれくらい?

定価が25,800円です。
(楽天とかだと1,000円アップです。公式が一番安いです^^)

  • 1年:25,800÷365=約71円
  • 2年:25,800÷730=約35円
  • 3年:25,800÷1095=約24円

1年でも1日71円なので、そんなに高くないかも?
スッキリ朝から元気になるんだったらいいかもです^^

スッキリ起きるために必要なことまとめ

ストレスなく朝スッキリ起きるために必要なことは

太陽の光

これに尽きます。
朝起きたら太陽の光を浴びて体内時計をリセットすることでスッキリ起きられるんです。

それを自動的にやってくれる目覚ましがインティスクエアです。
早起きは三文の得と言われています。
どのような朝を迎えることが出来るかで、ステキな1日が変わってきますよ!

ちょっとした自己投資してみませんか?

 

 

 

いっぱい寝たのに疲れが取れない・・・。
あなたはいびきをかいていませんか?

 

 

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ありんこ

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アラフォーありんこですヾ(*´∀`*)ノ
最近の癒しは実家のポメと嵐です!

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