【LAVA】ホットヨガお試し体験レッスン行ってきた！効果のほどは？

前回、篠原涼子さんがやっているホットヨガということで調べましたが、
早速LAVAに体験レッスン行ってきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

【LAVA】ホットヨガでダイエットと体質改善！口コミ集めました！（前回の記事）

全国約190店舗（もっと増えてるかも？）あるので、最寄駅にもありました～
近くにあるっていうのはポイント高いですよね＾＾

体験レッスン申し込みなど、どんな感じだったか体験レビューをしたいと思います。

ホットヨガスタジオ　LAVA　体験レッスン申し込み方法

予約・キャンセルは簡単です。
WEBにて２４時間予約できます。
お値段１レッスン６０分コースで税込1000円です！
気軽に出来るプランですよね＾＾

体験プログラムは店舗ごとに違うと思います。
１日に全部のプログラムがあるわけではないので、行きたい日の中から体験プログラムを選ぶか、
やりたいプログラムを探して、日にちを設定するかしてみてください＾＾

ヨガベーシックを体験レッスンしてきた♪

ありんこが申し込んだ体験レッスンはヨガベーシックです。
一番スタンダードかなと思って＾＾

体験コースでもワンランクアップして、

• 体験
• 発汗ドリンク
• 酵素ゼリー飲料

1690円のコースを申し込んでみました＾＾
体験後２時間くらい食べない方が良いそうなので、お昼に体験したありんこは耐えられん！
絶対お腹がすくだろうと思って、体験後に酵素ゼリー飲料でごまかす戦法です(´▽｀)

※体験後２時間は吸収率が上がるので、体に良いものはこの時間に摂取するのがオススメですが、逆に体に悪いものや油ものは摂取すると大変なことに（TｗTｌｌｌ）

ちなみに、後ろにあるお水は別売りで1Lで240円です。
入る前にチラシがありので、それをもらっていくとお水もらえます！
（ありんこは気がつかなかったorz）

発汗ドリンクはジンジャー・シナモン・トウガラシ入りで一気に飲むことをおすすめします。
ありんこはシナモンが苦手なので、好きな方は大丈夫かも？

酵素ゼリーはりんご味でした。こちらは美味しかったです＾＾

ヨガウェアはどんなの？

服装とかも気になりますよね？
とりあえず、体験の場合はヨガウェアを買う必要はないです。
Tシャツやブラトップで、ボトムスは短パンやリラコなどでOKだと思われます。
ただ短いとよつんばいとか体重がかかるので、ひざが痛いです。
ひざ下がベターですよ＾＾
動きやすければヾ(*´∀｀*)ｂ
かなり汗をかくので薄手で透けない色推奨です♪

適当なのがない・・・。
そんな方はレンタルウェアもあります。
上下セットで600円。タオルと水も付いちゃいます。
（あ、この上下セットは会員だけだった(´Д｀;)すみません）
この間、ボトムスだけ忘れて借りたら400円。
なんか上下借りた方がお得感ありです(´；ω；｀)

下着だけ持参すればすぐヨガできちゃいますよ♪

ヨガをするのにおすすめブラがフェリシモにあった！



背筋が伸びそうですヾ(*´∀｀*)ﾉ
二の腕が太くなる人は、肩が前に出てるそうです。
スマホやパソコンばかりしてるとの二の腕プルプルに(´；ω；｀)

猫背を直して二の腕シェイプしましょう！！

いよいよ体験レッスン開始！

室内はじんわり暑い感じでした。
サウナ状態なのかと思っていましたが、夏のエアコンのない部屋って感じです。
なので、サウナのように高温ではないかな？

お水を飲むタイミングとかも教えてくれます。

ヨガはWii sportsとかでやったことある～っていうベーシックなヨガでした。
できないポーズはお休みしてもOKなので、無理せずにできます。

発汗ドリンクを飲んだからか、スゴイ汗(´Д｀;)
毒素出したぞ～って感じの汗でしたよ＾＾

これは体にも良いですが、ストレス発散にも良かったです。
静かな空間で黙々とヨガ。
なーんにも考えず、伸びた筋肉に集中。
終わったあとは爽快でした。

ただ、サウナが苦手な人とかは厳しいかもしれません。
気になるかたはお試ししてみてくださいね＾＾

LAVAの公式動画があったので、こちらを見るとイメージしやすいかもです＾＾

体験レッスンはこんな感じですヾ(*´∀｀*)ﾉ

体験レッスンをしてみた感想

運動不足でインドアなありんこは毎年冬には冬眠に入ります。
が、今年は違います！！

LAVAに入会してきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

今年の冬の目標は

• 基礎代謝をあげる
• 体温をあげる（36度台に！）
• ダイエットマイナス3ｋｇ
• インナーマッスルを鍛える
• 冷え性を治す
• 姿勢矯正

このまま定期的に体験談を更新したいと思います。
宣言したほうが続くと思うので＾＾

ちなみに勧誘されたから入会したわけではないですよ＾＾
お友達と一緒に体験に行きましたが、２人は体験のみで入会してません。
そのへんはご安心を～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

ステキ女子の代名詞ホットヨガお試ししてみませんか？

リンパ+ヨガに行ってきました♪体験レッスンにはこちらがおすすめ！

参考にしてください＾＾

LAVAの体験談を別サイトにまとめました＾＾
良かったら参考にどうぞ

⇒ホットヨガLAVAの体験日記

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