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【LAVA】ホットヨガお試し体験レッスン行ってきた!効果のほどは?

LAVA ダイエット 運動
この記事は約 7 分で読めます。 227 Views

 

前回、篠原涼子さんがやっているホットヨガということで調べましたが、
早速LAVAに体験レッスン行ってきましたヾ(*´∀`*)ノ

【LAVA】ホットヨガでダイエットと体質改善!口コミ集めました!(前回の記事)

全国約190店舗(もっと増えてるかも?)あるので、最寄駅にもありました~
近くにあるっていうのはポイント高いですよね^^

体験レッスン申し込みなど、どんな感じだったか体験レビューをしたいと思います。

 

脱毛するぞ!

ホットヨガスタジオ LAVA 体験レッスン申し込み方法

予約・キャンセルは簡単です。
WEBにて24時間予約できます。
お値段1レッスン60分コースで税込1000円です!
気軽に出来るプランですよね^^

 

体験プログラム

  • ヨガベーシック(2)
  • リンパ+ヨガ(1.5)
  • インナービューティヨガ(2)
  • ホットピラティス(2)
  • 深呼吸ダイエットヨガA(2)

など店舗により異なるようです。
カッコ内の数字は運動量です。
数字が多いほどハードですが、体験は2前後なのでそんなにハードではないと思われます。
会員になると4とか5とかもあります。

体験プログラムは店舗ごとに違うと思います。
1日に全部のプログラムがあるわけではないので、行きたい日の中から体験プログラムを選ぶか、
やりたいプログラムを探して、日にちを設定するかしてみてください^^

 

 

ヨガベーシックを体験レッスンしてきた♪

ありんこが申し込んだ体験レッスンはヨガベーシックです。
一番スタンダードかなと思って^^

体験コースでもワンランクアップして、

  • 体験
  • 発汗ドリンク
  • 酵素ゼリー飲料

1690円のコースを申し込んでみました^^
体験後2時間くらい食べない方が良いそうなので、お昼に体験したありんこは耐えられん!
絶対お腹がすくだろうと思って、体験後に酵素ゼリー飲料でごまかす戦法です(´▽`)

※体験後2時間は吸収率が上がるので、体に良いものはこの時間に摂取するのがオススメですが、逆に体に悪いものや油ものは摂取すると大変なことに(TwTlll)

ホットヨガ,LAVA,体験

ちなみに、後ろにあるお水は別売りで1Lで240円です。
入る前にチラシがありので、それをもらっていくとお水もらえます!
(ありんこは気がつかなかったorz)

発汗ドリンクはジンジャー・シナモン・トウガラシ入りで一気に飲むことをおすすめします。
ありんこはシナモンが苦手なので、好きな方は大丈夫かも?

酵素ゼリーはりんご味でした。こちらは美味しかったです^^

 

ヨガウェアはどんなの?

服装とかも気になりますよね?
とりあえず、体験の場合はヨガウェアを買う必要はないです。
Tシャツやブラトップで、ボトムスは短パンやリラコなどでOKだと思われます。
ただ短いとよつんばいとか体重がかかるので、ひざが痛いです。
ひざ下がベターですよ^^
動きやすければヾ(*´∀`*)b
かなり汗をかくので薄手で透けない色推奨です♪

適当なのがない・・・。
そんな方はレンタルウェアもあります。
上下セットで600円。タオルと水も付いちゃいます。
(あ、この上下セットは会員だけだった(´Д`;)すみません)
この間、ボトムスだけ忘れて借りたら400円。
なんか上下借りた方がお得感ありです(´;ω;`)

下着だけ持参すればすぐヨガできちゃいますよ♪

ヨガをするのにおすすめブラがフェリシモにあった!



背筋が伸びそうですヾ(*´∀`*)ノ
二の腕が太くなる人は、肩が前に出てるそうです。
スマホやパソコンばかりしてるとの二の腕プルプルに(´;ω;`)

猫背を直して二の腕シェイプしましょう!!

 

いよいよ体験レッスン開始!

 

室内はじんわり暑い感じでした。
サウナ状態なのかと思っていましたが、夏のエアコンのない部屋って感じです。
なので、サウナのように高温ではないかな?

お水を飲むタイミングとかも教えてくれます。

ヨガはWii sportsとかでやったことある~っていうベーシックなヨガでした。
できないポーズはお休みしてもOKなので、無理せずにできます。

発汗ドリンクを飲んだからか、スゴイ汗(´Д`;)
毒素出したぞ~って感じの汗でしたよ^^

これは体にも良いですが、ストレス発散にも良かったです。
静かな空間で黙々とヨガ。
なーんにも考えず、伸びた筋肉に集中。
終わったあとは爽快でした。

 

ただ、サウナが苦手な人とかは厳しいかもしれません。
気になるかたはお試ししてみてくださいね^^

 

LAVAの公式動画があったので、こちらを見るとイメージしやすいかもです^^


体験レッスンはこんな感じですヾ(*´∀`*)ノ

 

 

体験レッスンをしてみた感想

LAVA, ホットヨガ,ラバ

運動不足でインドアなありんこは毎年冬には冬眠に入ります。
が、今年は違います!!

LAVAに入会してきましたヾ(*´∀`*)ノ

 

今年の冬の目標は

  • 基礎代謝をあげる
  • 体温をあげる(36度台に!)
  • ダイエットマイナス3kg
  • インナーマッスルを鍛える
  • 冷え性を治す
  • 姿勢矯正

 

このまま定期的に体験談を更新したいと思います。
宣言したほうが続くと思うので^^

 

ちなみに勧誘されたから入会したわけではないですよ^^
お友達と一緒に体験に行きましたが、2人は体験のみで入会してません。
そのへんはご安心を~ヾ(*´∀`*)ノ

ステキ女子の代名詞ホットヨガお試ししてみませんか?

 

リンパ+ヨガに行ってきました♪体験レッスンにはこちらがおすすめ!

 

参考にしてください^^

 

 

LAVAの体験談を別サイトにまとめました^^
良かったら参考にどうぞ

ホットヨガLAVAの体験日記

 

[ホットヨガ]
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