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【LAVA】ホットヨガお試し体験レッスン行ってきた!効果のほどは?

 2015/09/27 LAVA ダイエット 運動
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前回、篠原涼子さんがやっているホットヨガということで調べましたが、
早速LAVAに体験レッスン行ってきましたヾ(*´∀`*)ノ

【LAVA】ホットヨガでダイエットと体質改善!口コミ集めました!(前回の記事)

全国約190店舗(もっと増えてるかも?)あるので、最寄駅にもありました~
近くにあるっていうのはポイント高いですよね^^

体験レッスン申し込みなど、どんな感じだったか体験レビューをしたいと思います。

 

夏に向けて混んでくるので急いで!

ホットヨガスタジオ LAVA 体験レッスン申し込み方法

予約・キャンセルは簡単です。
WEBにて24時間予約できます。
お値段1レッスン60分コースで税込1000円です!
気軽に出来るプランですよね^^

 

体験プログラム

  • ヨガベーシック(2)
  • リンパ+ヨガ(1.5)
  • インナービューティヨガ(2)
  • ホットピラティス(2)
  • 深呼吸ダイエットヨガA(2)

など店舗により異なるようです。
カッコ内の数字は運動量です。
数字が多いほどハードですが、体験は2前後なのでそんなにハードではないと思われます。
会員になると4とか5とかもあります。

体験プログラムは店舗ごとに違うと思います。
1日に全部のプログラムがあるわけではないので、行きたい日の中から体験プログラムを選ぶか、
やりたいプログラムを探して、日にちを設定するかしてみてください^^

 

 

ヨガベーシックを体験レッスンしてきた♪

ありんこが申し込んだ体験レッスンはヨガベーシックです。
一番スタンダードかなと思って^^

体験コースでもワンランクアップして、

  • 体験
  • 発汗ドリンク
  • 酵素ゼリー飲料

1690円のコースを申し込んでみました^^
体験後2時間くらい食べない方が良いそうなので、お昼に体験したありんこは耐えられん!
絶対お腹がすくだろうと思って、体験後に酵素ゼリー飲料でごまかす戦法です(´▽`)

※体験後2時間は吸収率が上がるので、体に良いものはこの時間に摂取するのがオススメですが、逆に体に悪いものや油ものは摂取すると大変なことに(TwTlll)

ホットヨガ,LAVA,体験

ちなみに、後ろにあるお水は別売りで1Lで240円です。
入る前にチラシがありので、それをもらっていくとお水もらえます!
(ありんこは気がつかなかったorz)

発汗ドリンクはジンジャー・シナモン・トウガラシ入りで一気に飲むことをおすすめします。
ありんこはシナモンが苦手なので、好きな方は大丈夫かも?

酵素ゼリーはりんご味でした。こちらは美味しかったです^^

 

ヨガウェアはどんなの?

服装とかも気になりますよね?
とりあえず、体験の場合はヨガウェアを買う必要はないです。
Tシャツやブラトップで、ボトムスは短パンやリラコなどでOKだと思われます。
ただ短いとよつんばいとか体重がかかるので、ひざが痛いです。
ひざ下がベターですよ^^
動きやすければヾ(*´∀`*)b
かなり汗をかくので薄手で透けない色推奨です♪

適当なのがない・・・。
そんな方はレンタルウェアもあります。
上下セットで600円。タオルと水も付いちゃいます。
(あ、この上下セットは会員だけだった(´Д`;)すみません)
この間、ボトムスだけ忘れて借りたら400円。
なんか上下借りた方がお得感ありです(´;ω;`)

下着だけ持参すればすぐヨガできちゃいますよ♪

ヨガをするのにおすすめブラがフェリシモにあった!



背筋が伸びそうですヾ(*´∀`*)ノ
二の腕が太くなる人は、肩が前に出てるそうです。
スマホやパソコンばかりしてるとの二の腕プルプルに(´;ω;`)

猫背を直して二の腕シェイプしましょう!!

 

いよいよ体験レッスン開始!

 

室内はじんわり暑い感じでした。
サウナ状態なのかと思っていましたが、夏のエアコンのない部屋って感じです。
なので、サウナのように高温ではないかな?

お水を飲むタイミングとかも教えてくれます。

ヨガはWii sportsとかでやったことある~っていうベーシックなヨガでした。
できないポーズはお休みしてもOKなので、無理せずにできます。

発汗ドリンクを飲んだからか、スゴイ汗(´Д`;)
毒素出したぞ~って感じの汗でしたよ^^

これは体にも良いですが、ストレス発散にも良かったです。
静かな空間で黙々とヨガ。
なーんにも考えず、伸びた筋肉に集中。
終わったあとは爽快でした。

 

ただ、サウナが苦手な人とかは厳しいかもしれません。
気になるかたはお試ししてみてくださいね^^

 

LAVAの公式動画があったので、こちらを見るとイメージしやすいかもです^^


体験レッスンはこんな感じですヾ(*´∀`*)ノ

 

 

体験レッスンをしてみた感想

LAVA, ホットヨガ,ラバ

運動不足でインドアなありんこは毎年冬には冬眠に入ります。
が、今年は違います!!

LAVAに入会してきましたヾ(*´∀`*)ノ

 

今年の冬の目標は

  • 基礎代謝をあげる
  • 体温をあげる(36度台に!)
  • ダイエットマイナス3kg
  • インナーマッスルを鍛える
  • 冷え性を治す
  • 姿勢矯正

 

このまま定期的に体験談を更新したいと思います。
宣言したほうが続くと思うので^^

 

ちなみに勧誘されたから入会したわけではないですよ^^
お友達と一緒に体験に行きましたが、2人は体験のみで入会してません。
そのへんはご安心を~ヾ(*´∀`*)ノ

ステキ女子の代名詞ホットヨガお試ししてみませんか?

 

リンパ+ヨガに行ってきました♪体験レッスンにはこちらがおすすめ!

 

参考にしてください^^

 

 

LAVAの体験談を別サイトにまとめました^^
良かったら参考にどうぞ

ホットヨガLAVAの体験日記

 

近くにあったらおすすめホットヨガスタジオ!


LAVAの体験に行こうと思ってる人も、すでにLAVAに通ってる人にもおすすめホットヨガスタジオです!
すでに通っている人は、せっかくLAVAに慣れてきたのに色々な規約が変わって困惑していませんか?
他にもホットヨガスタジオは続々と出来ています。
中にはLAVAより安くてフィットネスジムがついているなんてステキなスタジオもあります!

一度体験に行ってみませんか?

おすすめホットヨガスタジオを紹介します!

ホットヨガ カルド




体験料は各店舗によりヨガの体験プログラムによっても金額が異なります。(1,080円~)
ホットヨガ以外にも空中ヨガや加圧やフィットネスなど店舗によって特色があるので、最寄り店舗で確認してみてください^^

クリックすると各店舗のページで詳細を確認することができます^^

北海道

宮城県

東京都
  • CALDO銀座:男女可・加圧トレーニング・フィットネス
  • CALDO新宿:男女可・加圧ボディメイク・フィットネス
  • CALDO渋谷:男女可・加圧ボディメイキング
  • CALDO池袋:男女可・加圧トレーニング・フィットネス・エステ
  • CALDO上野:女性専用・岩盤浴
  • CALDO吉祥寺:男女可・加圧ボディメイク・フィットネス
  • CALDO三軒茶屋:女性専用・加圧ボディメイキング・岩盤浴・フィットネス
  • CALDO下北沢(2016/12オープン予定):女性専用・加圧ボディメイキング・フィットネス
  • CALDO神楽坂:女性専用
  • CALDO茗荷谷:女性専用
  • CALDO錦糸町:女性専用
  • CALDO成増:女性専用(平日のみ)・岩盤浴(女性専用)・フィットネス・エステ
  • CALDO石神井公園:男女可・フィットネス
  • CALDO船堀:女性専用・加圧ボディメイク・フィットネス(24h・H!M船堀)
  • CALDO西葛西:男女可・フィットネス
  • CALDO南大沢:女性専用
  • CALDO八王子(2017/1オープン予定)女性専用・加圧ボディメイキング

神奈川県
  • CALDO新横浜:女性専用
  • CALDO川崎:男女可・加圧ボディメイク・フィットネス・エステ・ボルタリング・パーソナルトレーニング
  • CALDO藤沢:男女可・加圧ダイエット&ボディメイク・フィットネス(24h・H!M藤沢)
  • CALDO鶴見:女性専用・加圧ボディメイキング・フィットネス(24h・H!M鶴見)
  • CALDOたまプラーザ:女性専用
  • CALDO溝の口:女性専用・加圧ボディメイキング・フィットネス
  • CALDO本厚木:女性専用
  • CALDO三ツ境(2016/12オープン予定)女性専用・加圧ボディメイキング・フィットネス・岩盤浴

埼玉県

千葉県
  • CALDO五香:男女可・フィットネス
  • CALDO柏:女性専用・加圧ボディメイク・フィットネス(24h・H!M柏)

愛知県

大阪府
  • CALDO堀江:男女可・加圧ボディメイク・フィットネス
  • CALDO江坂:男女可・加圧ボディメイク・フィットネス
  • CALDO高槻:女性専用・加圧ボディメイク・フィットネス

京都府

奈良県

岡山県
  • CALDO岡山::男女可・加圧ボディメイキング・フィットネス

福岡県
  • CALDO中洲:男女可・フィットネス・岩盤浴
  • CALDO天神:女性専用・加圧ボディメイキング
  • CALDO大橋:男女可・加圧トレーニング・フィットネス(24hH!M大橋)


※注意して転記しましたが、間違っているかもしれないので公式サイトでご確認くださいm(_ _)m

予約不要なので、思い立ったらすぐ行けます!
店舗により特色が色々あるので、見てるだけでも面白いヾ(*´∀`*)ノ
ホットヨガ以外にもフィットネス併設している店舗もあるのでお得感満載ですね^^


※続々新店舗オープン予定
2017/1 せんげん台
2017/4 草津滋賀
2017/2 大森
2017/3 静岡


インスタグラム

通常レッスンでーす♥ #カルド#たまプラーザ#yoga#pilates

kontomoさん(@takekontomo)が投稿した写真 -



空中ヨガはローラもやってましたよね!
今夜比べてみましたで後藤さんがローラと同じ格好で写真撮ってました^^

カルドの公式動画

カルド川崎の公式動画です。
店舗によって施設は変わりますが、参考にどうぞ^^

LAVAより施設が充実してるな~
川崎はなんでもある!ボルタリングまであるとはスゴイ!
LAVAより安いし・・・
ちなみに最後に出る電話番号はカルド川崎専用電話ですのでご注意ください^^

LAVAよりプラスアルファがあるのでお得です♪

驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
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ありんこ

ありんこ

アラフォーありんこですヾ(*´∀`*)ノ
最近の癒しは実家のポメと嵐です!

パスポートを更新して、10年前と今回のパスポート写真の違いに愕然(*_*)
マイナス10歳目指すぞ!

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